Agenda

Mindfulness

datum:
25 januari 
tijd:
10:30 - 11:30 

Op woensdagochtend gaan we een keer per maand  met  mindfulness/aandachttraining aan de slag, om meer in het hier en nu te zijn en leren meer bij jezelf te blijven ook in moeilijke omstandigheden in het dagelijks  leven.  Meditatie en ademhalingsoefeningen zijn een middel. Niets zweverigs aan, want je gaat met praktische oefeningen zelf aan de slag, weinig theorie en in  je hoofd bezig, maar zelf ervaren hoe je nu in je lijf zit.

Je hoeft geen ervaring of kennis vooraf te hebben, alleen open staan voor iets nieuws is genoeg! Iedereen is welkom.

Tijd: 10:30-11:30

Contactpersoon: Bert

Eigen bijdrage: Gratis !